筋トレ・食事料理

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鶏むね肉のおかず5選第2弾

鶏むね肉の主菜を、5つの選択肢から。

各2人分の鶏むね肉料理を5品まとめた、写真付き23ページのレシピ集です。

形式PDF 1ファイル

ページ数全23ページ

収録料理鶏むね肉の主菜5品・各2人分

用紙の向きA4縦（買い物リスト2ページはA4横）

400円（税込）買い切り・カード一回払い

決済確認後に購入済みページから受け取れます。再ダウンロードは購入から30日間です。

購入前サンプル

1ファイル・合計23ページ

鶏むね肉のおかず5選第2弾（全23ページ）：23ページ

収録内容

表紙1ページ、料理一覧1ページ、買い物リスト2ページ、共通の分量と安全確認2ページ、5料理各3ページ、参考情報と出典2ページを収録しています。

各料理は材料1ページと作り方2ページで構成しています。

鶏むねのチキンカツ
包丁でつくる鶏だんごと白菜のスープ
鶏むねとブロッコリーのマカロニグラタン
鶏むねと玉ねぎのしっかり卵とじ丼
温かい水晶鶏と小松菜のおろしだれ

このレシピ集のねらい

作りたい料理を選び、買い物から調理まで順に確認するためのレシピ集

使い方

01
料理一覧から作りたい料理を選びます。
02
買い物リストで選んだ料理の材料を確認し、家にある分を引いて買う量を記入します。
03
共通の分量・下準備と安全確認を読みます。
04
選んだ料理の材料ページと作り方ページを順に確認します。

調理の確認に使う付属ページ

買い物リスト2ページで、作りたい料理の材料をまとめて確認できます。
共通の分量・下準備と加熱・保存の安全確認を2ページにまとめています。
参考情報と出典、栄養成分の計算条件を2ページに収録しています。

PDFと印刷について

全23ページのPDFです。用紙はA4縦、買い物リスト2ページはA4横の構成です。

印刷する場合は、ページごとの向きとプレビューを確認してください。利用できる範囲は下記の利用条件をご確認ください。

購入前にご確認ください

料理画像は完成イメージです。原本に実調理・試食・時間実測は未実施と記載されています。

栄養値は材料から計算した1人分の目安です。チキンカツは吸油量等が未確定のため、栄養量は未計算です。

卵とじ丼にはご飯、グラタンにはマカロニを含みます。その他3品の主食は別に用意します。

お届けする内容

鶏むね肉のおかず5選第2弾（全23ページ）（PDF）

利用条件

ご購入者とそのご家族で利用できます。ご家族以外への本文・PDFの共有はできません。表紙は本商品の紹介・宣伝に使用できます。

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