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筋トレ・食事料理
購入可否を確認中鶏むね肉のおかず5選 第4弾
鶏むね肉の主菜を、今日の気分で選ぶ。
コーンの青のり落とし焼き、カシューナッツ炒め、ヨーグルトカレー煮など、鶏むね肉の主菜5品を収録。各2人分。食材と調味料の買い物リスト付きです。
収録主菜5品・各2人分／全23ページ
形式PDF1冊。紙の冊子の発送はありません。
買い物食材・調味料の選択式リスト付き
価格400円（税込）
400円（税込）買い切り・カード一回払い
決済確認後に購入済みページから受け取れます。再ダウンロードは購入から30日間です。
購入前サンプル
1ファイル・合計23ページ
- 鶏むね肉のおかず5選 第4弾（全23ページ）：23ページ
収録料理
- 鶏むねとコーンの青のり落とし焼き
- 鶏むねとセロリのカシューナッツ炒め
- 鶏むねとかぼちゃのヨーグルトカレー煮
- 鶏むねとごぼうのにんにく塩煮
- 鶏むねとズッキーニのバジルチーズ焼き
選んで作れる5つの主菜
鶏むね肉を中心に、食感や味つけの違う主菜を選べるレシピ集です。
こんなときに
鶏むね肉の料理の選択肢を増やしたい方、作る料理に合わせて食材と調味料をまとめたい方へ。
使い方
- 01
料理一覧から作りたい主菜を選びます。
- 02
食材・調味料の買い物リストで、選んだ料理に必要な分と家にある分を確認します。
- 03
分量・下準備・安全確認を読み、各料理の工程に沿って調理します。
収録するサポート
料理名付き5色のチェック欄、食材・調味料の買い物リスト、分量と下準備、加熱と保存の安全確認、各料理の材料・工程、参考情報を収録しています。
印刷について
本文はA4縦、買い物リスト2ページはA4横です。印刷設定でページの向きを確認してください。必要なページだけ印刷できます。
確認しておきたいこと
栄養値は材料から計算した1人分の目安です。ご飯・汁物は含みません。
写真の見た目や時間だけで加熱の安全性を判断せず、冊子の加熱・衛生上の注意を確認してください。
実調理・試食・調理時間の実測は未実施です。分量や工程の記載と実測結果は区別しています。
お届けする内容
- 鶏むね肉のおかず5選 第4弾（全23ページ）（PDF）
利用条件
ご購入者と同じ家族内で利用できます。家族以外へのPDF転送・再配布、再販売、本文のインターネット公開はできません。紹介や宣伝には表紙を使用できます。
鶏むね肉のおかず5選 第4弾
鶏むね肉の主菜を、今日の気分で選ぶ。
400円（税込）買い切り・カード一回払い
決済確認後に購入済みページから受け取れます。再ダウンロードは購入から30日間です。